Ahoj,

nenašla jsem žádný dotaz. Není v pořádku, že se k tobě spolužáci nechovají pěkně. Můžeš si o tom promluvit s rodiči nebo učitelem.
Tvá váha je opravdu vyšší, než by měla být. Poraď se s rodiči a pediatrem, zda by nebylo vhodné, s jejich pomocí začít váhu řešit.

Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,
tvé BMI mi vyšlo naprosto v pořádku. Jsi ještě ve vývinu, tvá postava se bude měnit, budeš získávat ženské tvary. Jestli chceš, můžeš pro dobrý pocit omezit sladkosti a slazené nápoje. Přemíra cukrů v potravě je nezdravá a na váhu má samozřejmě také vliv. Zařadit vice pohybu je také v pořádku.
Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

podle toho co píšeš, máš skutečně nadváhu. Zkus změnit svou životosprávu. Omez sladkosti, slazené nápoje, fast foody a nahraď je ovocem nebo zeleninou. Zařaď pohyb. Sledováním youtube , pro své zdraví moc neděláš. Začíná být pěkně, tak zkus trávit části dne venku na procházce, na hřišti, kole, bruslích. Je spousta možností. Můžeš poprosit maminku, aby nakupovala zdravější potraviny a pomohla ti tak s tvým bojem proti nadváze. Vše můžeš konzultovat s pediatrem nebo výživovým poradcem.
Držím ti palce a přeji hezké dny i bez youtube.
Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

píšeš, že máš nadváhu 100kg. Kolik tedy vážíš a měříš? Za tvé zdraví jsou zodpovědní tvoji rodiče. Je tedy vhodné konzultovat tvou váhu s pediatrem a začít se změnami v životosprávě.
Pokud tě spolužáci šikanují, svěř se rodičům, třídnímu učiteli nebo výchovnému poradci u vás ve škole. Šikana se musí řešit. Nikdo nemá právo se ti posmívat.
Nevím, jak je pro tebe a pro tvé okolí důležitá velikost penisu, ale důležitější momentálně je zapracovat na úbytku tvé hmotnosti.
Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

tvoji rodiče jsou zodpovědní za tvé zdraví. Pokud si o své váze nevymýšlíš a takto nezdravě se přejídáš, je na místě konzultovat vše s lékařem. V 11ti letech jsi byla, nebo měla být na preventivní prohlídce u svého pediatra. Je s podivem, že se nad tvou váhou nijak nepozastavil a nezačal vše s rodiči řešit. Doporučuji ti odbornou konzultaci s lékařem nebo výživovým poradcem, za doprovodu rodičů.
Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,
ve tvém věku ti rozhodně nedoporučuji hladovku. Pokud si myslíš, že máš správný jídelníček a dostatek pohybu, a přesto se ti nedaří zhubnout, zkus se poradit s lékařem. Je možné, že se jedná o nějaký problém, který by on/ona mohl/a odhalit. Jestli si myslíš, že se dá ještě něco změnit ve tvých stravovacích návycích, obrať se na výživového poradce.
Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

nepíšeš kolik měříš, takže nemohu spočítat tvé BMI. Nejprve bych tě chtěla pochválit, že ses sama rozhodla skoncovat s přejídáním a omezením sladkostí. Začátky jsou nejhorší a ty už na sobě pracuješ cca 4 měsíce.
Rozhodně se netrap tím, že by se ti na táboře nelíbilo, protože nejsi tak štíhlá jako tvé kamarádky. Každý jsme jiný a důležité je, že s tím už bojuješ a že ti tvé zdraví není lhostejné. Nestyď se za sebe, nauč se mít ráda sebe a své tělo. Je to důležité pro tvůj budoucí život. Sebejisté baculky jsou mnohem oblíbenější než nejisté vyžle.
Držím ti palce a přeji ti krásné táborové zážitky s prima lidmi. Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,
mně tvé BMI vyšlo naprosto v pořádku. Jsi ve vývinu, tvé tělo se mění, rosteš, stává se z tebe muž. K této přeměně je zapotřebí spousta energie, takže nějaké diety nejsou na místě. Jde spíš o to stravovat se zdravě. Jíst ovoce, zeleninu, vlákninu, vynechávat sladkosti, slazené nápoje a fast foody. Denně alespoň 20min rychlé chůze nebo cokoli jiného. Jízda na kole, běh, procházky.
Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj Julčo,

mně tvé BMI vyšlo naprosto v pořádku. To znamená, že vzhledem k výšce, věku a pohlaví, je tvá váha v pořádku.

Jsi spíše u spodní hranice, ale v pořádku, což je důležité. Nemyslím si, že bys měla nějak výrazně změnit své stravovací návyky. Během několika let se růst zpomalí a tvé tělo se začne více zakulacovat. Podívej se také na své rodiče. Často je naše postava podobná postavě některého z rodičů. 

Přeji ti krásné Velikonoce. Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

velmi mě zaráží to, jak hanlivě o sobě mluvíš. Základem všeho, je mít rád sám sebe, u toho začni.

Jinak tvé BMI mi vyšlo větší, takže ano, máš nadváhu. Pokud chceš změnit svou životosprávu, pak je to samozřejmě v pořádku a tvé rozhodnutí chválím.  O zdravé životosprávě jsme v poradně napsali už opravdu hodně. Zkus se podívat do poradny  sekce "Moje tělo - váha."

Pokud začneš omezovat sladké, fast foody a hlavně slazené limonády, přidáš trochu pohybu, rozhodně se nemusíš obávat ztráty menstruace. Pokud ale máš strach opravdu velký, můžeš svou změnu životosprávy konzultovat s odborníkem - výživovým poradcem.  Zkus si o tom nejprve promluvit s maminkou, protože ona může nakupovat zdravější suroviny.

To, že se klukům líbíš a že ti rádi pomohou, by ti mělo lichotit.

Přeji ti více sebevědomí a spokojenosti se svým tělem Alíkova kamarádka Bája

Ahoj,

je moc dobře, že píšeš, pokud jsi nejistá ohledně Tvé klesající váhy. Určitě je v pořádku, že se zdravě stravuješ a sportuješ a je proto i srozumitelné, že jsi něco zhubla. Pokud, ale váha rychle klesá dolů a ty se navíc cítíš unavená, je důležité tomu všemu věnovat pozornost. Já, bohužel, takto po internetu na dálku nedokážu odpovědět na to, čím to je, ale začala bych nejprve uvažovat o tom, zda jíš dostatečně velké porce jídla a zda to nepřeháníš s cvičením. Jídlo má být nejen zdravé, ale také vyvážené, aby odpovídalo tomu, co potřebuje tělo dvanáctileté dívky. Podobné je to se cvičením.

S tím vším by Ti mohl pomoci výživový poradce nebo dietolog. Pokud by Tě k němu rodiče objednali, mohli byste probrat důkladně Tvůj jídelníček a zjistit, zda je vše v pořádku nebo je potřeba ve stravě nebo v pohybu udělat nějaké změny. Jestli bude vše v pořádku, může být hubnutí příčinou nástupu puberty - v této době se tělo hodně mění nebo může souviset i s tím, jak máš moc práce s novou školou. Možná je to přechodný stav. Jestliže by ale hubnutí pokračovalo, bylo by dobré také se vším seznámit Tvého pediatra - dětského lékaře, opět nejlépe při návštěvě s rodiči. Jestliže se správně stravuješ, anorexie se bát vůbec nemusíš. Ale mohlo by jít třeba o nějakou jinou zdravotní příčinu, proto je potřeba to nezanedbat.

A ještě k menstruaci - zpočátku bývá u mnoha dívek běžné, že menstruaci nemají pravidelně a některým trvá, než se po první menstruaci objeví další. Je možné, že se menstruace vrátí, až se Ti váha stabilizuje. Uvidíš sama, jak se vše bude dále vyvíjet, vždycky je možná konzultace s gynekologem.

Přejeme Ti, aby se potíže s váhou brzy odstranily. Modrá linka www.modralinka.cz

Ahoj Vojto,

jelikož se nás na nic neptáš, napíši ti, co si o tom myslím. Spočítala jsem si tvé BMI, které mi ukázalo, že jsi naprosto v pohodě. Tvá váha je vzhledem k věku, výšce a pohlaví optimální. Máš nějaký sen, který si chceš splnit a rozhodl jsi se proto o změnu. Začal jsi se jinak stravovat a více cvičit, to je super, jsi opravdu odhodlaný.

Přemýšlím, proč se doma stydíš cvičit. Máte doma posilovací stroj, který si zřejmě mamka nebo taťka pořídili. Mají tedy ke cvičení a zdravějšímu stylu života kladný vztah. Myslím, že bys mamce mohl říct o náboru do oddílu Amerického fotbalu a o tom, že bys rád zlepšil svou kondici. Třeba budeš překvapený a dáš mamce motivaci, k společnému cvičení. Rozhodně se nestyď a s mamkou si o tom promluv. Nezapomeň, že rodiče tě milují a rádi tě podpoří.

Držím palce a přeji ti, aby se ti vše splnilo. Alíkova kamarádka Bája

Ahoj z Modré linky,

píšeš, že nechceš k psychiatrovi, být blázen, být tlustá. Tlustá rozhodně být nemůžeš. Chápu, že když trpíš anorexií, myslíš si to. Pokud však si své hodnoty zadáš do BMI kalkulačky, vyjde Ti, že jsi podvyživená. Nechceš být blázen. Je ale důležité, abys věděla, že hospitalizace na psychiatrii neznamená, že jsi blázen. Píšeš o anorexii tak, že se zdá, že víš, o co jde. Tedy víš, že to není nic, nad čím by člověk měl mávnout rukou, anorexie může vést až ke smrti. A zvládnout anorexii nedokáže ani většina dospělých žen sama, z toho důvodu je nutná lékařská péče a psychologická pomoc. Pokud se něco nezmění, hrozí Ti brzké zdravotní komplikace a i nezvratná zdravotní poškození. Můžeš i zkolabovat nebo onemocnět, a protože to by bylo vážné, odvezli by Tě do nemocnice kvůli léčbě a poté i na psychiatrii. Ty vyjadřuješ přání žít normálně. Chci Tě v tom podpořit, aby sis našla sama pomoc a dokázala to celé ustát. To však můžeš pouze v případě, že se budeš s anorexií léčit. V opačném případě bude ovládat celý Tvůj život. Například na této stránce: http://knihovna.anabell.cz/pribehy můžeš najít příběhy spjaté s anorexií. Je důležité, abys na anorexii nezůstávala sama. Svěř se rodičům či někomu jinému dospělému, komu věříš, prostřednictvím e-mailu: iporadna@anabell.cz můžeš kontaktovat i přímo pracovníky Anabell, tedy organizace zaměřené na poruchy přijmu potravy, aby sis ověřila, že je skutečně třeba vyhledat si další pomoc.

Přejeme TI, aby sis pro sebe skutečně vyhledala pomoc včas, aby ses vyhnula závažným zdravotním komplikacím
Modrá linka www.modralinka.cz

Ahoj,

tvé BMI je naprosto v pořádku. Na svůj věk vážíš akorát.

Pokud ti výtok vadí, je dobré začít používat intimky. Je to naprosto běžné, maminka to určitě pochopí. Intimky mohou eliminovat zápach, samozřejmě správnou hygienu nenahradí.

Cviky  na tabatu si každý skládá sám, nevím, jaké cviky má zařazené tvá maminka a zda jsou pro tebe vhodné. O tom si raději promluv s maminkou. Jinak samozřejmě cvičení je dobré v každém věku.

Omezit počítač či mobil můžeš sama. Chce to pevnou vůli. Nastav si například budík a pevně omez čas trávený na počítači třeba na hodinu denně.

Že se červenáš, když mluvíš s klukama, je docela běžná věc. Zkus své odpovědi trénovat před zrcadlem nebo s nějakým kamarádem nebo bratrancem. Čím častěji budeš s kluky komunikovat. tím jednodušší to pro tebe časem bude.

Hezké dny ti přeje Alíkova kamarádka Bája

Ahoj, nejprve je potřeba říct, že vzhledem ke Tvému věku a výšce je tvá váha naprosto optimální. Pokud máš potřebu měnit svou postavu, pak se mi tvůj nápad moc líbí. Dlouhé procházky venku jsou ideální. Zkus do těch procházek vložit trochu víc energie, třeba formou rychlé chůze nebo občasného běhu. Omezení sladkostí je také výborným způsobem, jak podpořit svůj sen o zlepšení postavy.

Možná nezhubneš na kila, protože jsi ve vývinu a pravděpodobně se ještě vytáhneš. Spíše než snížení váhy by tvým cílem mělo být zpevnění postavy. Rosteš a tvá postava se ještě nějakou dobu bude měnit. Co se tvé životosprávy týče, rozhodně ses vydala správným směrem.

Držím ti palce a přeji ti spoustu krásných zážitků a fotografií na procházkách s maminkou a pejsky. Alíkova kamarádka Bája